Pengaruh Intermittent Fasting Tipe 5:2 Terhadap Lingkar Pinggang dan Panggul Mahasiswa Obesitas Jurusan Gizi Kemenkes Poltekkes Padang Tahun 2025

Obesitas adalah suatu kelainan yang ditandai dengan adanya penimbunan secara berlebihan jaringan lemak dalam tubuh. Hal ini dapat terjadi karena adanya ketidak seimbangan antara energi yang masuk dengan energi yang keluar.
Di Indonesia, khususnya di Kota Padang prevalensinya terus meningkat, mencapai 24,04% pada tahun 2018. Salah satu metode diet untuk menurunkan lingkar pinggang dan panggul adalah Intermittent fasting tipe 5:2 , yaitu pola makan dengan pembatasan kalori dua hari dalam seminggu. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Intermittent Fasting tipe 5:2 terhadap lingkar pinggang dan panggul mahasiswa obesitas Jurusan Gizi Kemenkes Poltekkes Padang Tahun 2025.
Penelitian ini menggunakan desain quasi-experimental dengan rancangan two group pretest-posttest. Sampel berjumlah 30 orang mahasiswa yang dibagi dalam kelompok perlakuan dan kontrol dengan teknik total sampling. Analisis data dilakukan dengan uji non parametriks (mann whitney).
Hasil penelitian terdapat perbedaan rata rata yang signifikan antara lingkar pinggang sebelum dan setelah responden diberikan intervensi pada kelompok perlakuan. Pada lingkar panggul terdapat perbedaan yang signifikan antara sebelum dan setelah responden diberikan intervensi pada kelompok perlakuan. Tidak terdapat perbedaan rata rata yang signifikan antara lingkar pinggang sebelum dan setelah responden diberikan intervensi pada kelompok kontrol. Pada lingkar panggul terdapat perbedaan yang signifikan antara sebelum dan setelah responden diberikan intervensi pada kelompok kontrol. Dan terdapat pengaruh penerapan diet Intermittent fasting tipe 5 : 2 dan Gizi Seimbang terhadap lingkar pinggang dan panggul Mahasiswa.
Berdasarkan hasil penelitian disarankan untuk mempertimbangkan penerapan diet Intermittent Fasting tipe 5:2 sebagai salah satu metode pengaturan pola makan yang dapat membantu menurunkan lingkar pinggang dan panggul secara signifikan, dengan tetap memperhatikan kecukupan zat gizi harian.

Kata Kunci : Intermittent Fasting, Obesitas, Lingkar Pinggang, dan Panggul
Daftar Pustaka : 38 (2007-2024)